Reset: kundalini yoga & alimentación consciente
Un viaje de 10 días realizado a tu ritmo. Tú decides cuando comenzar.
Una invitación a combinar e integrar prácticas Kundalini yoga y pranayama con una alimentación consciente y natural para cultivar energía vital y claridad
Una renovación física, energética y mental. Un reconectar contigo a un nivel profundo.
No puedo contártelo, tienes que experimentarlo tú.
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Un maravilloso viaje de presencia y de encuentro conmigo misma.
La comida afecta directamente directamente en nuestro estado físico, mental y emocional.
Dentro del 10 al 15% de la energía del cuerpo se consume en la digestión y una de las tareas más exigentes es digerir alimentos pesados.
A través de este programa le daremos un descanso al tracto digestivo y ayudaremos a que procesos de renovación y rejuvenecimiento de órganos y de la energía se desarrollen.
Un viaje de pausa, presencia y atención a nuestro cuerpo para promover limpieza, desintoxicación y remineralización.
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Me siento más, tanto mis emociones como mis reacciones automáticas de pensamiento. Me siento más ligera y consciente.
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Un programa dirigido a personas buscando reconectar consigo mismas y que quieren…
Aprender cómo el cuerpo y la alimentación son una pieza clave para cultivar balance en el cuerpo y en la mente.
Desintoxicar su cuerpo de alimentos pesados y cambiar hábitos que no les hacen bien.Cultivar mayor claridad y estabilidad mental y emocional.Sentir su cuerpo, mente y energía más ligera y liviana.Aprender a escuchar a su cuerpo.Crear rutinas y hábitos saludables duraderos.
¿Cómo funciona este programa?
El programa dura 10 días y está dividido en 3 fases:Fase de preparación | 2 días:Nos preparamos para una limpieza más profunda consumiendo una dieta a base de productos naturales y frescos, frutos secos y cereales sin gluten, eliminando lácteos, cafeína, carnes, procesados y azúcar.Fase de rejuvenecimiento | 6 días: Le damos un descanso profundo a nuestro sistema digestivo alimentándonos a través de una dieta líquida (sopas, batidos y jugos) pero rica en minerales y nutrientes.Fase de integración | 2 días:Re-introducimos alimentos sólidos de manera paulatina e integramos los efectos del proceso.Durante los 10 días tendrás distintas prácticas pre-grabadas de Kundalini yoga y respiración, todas diseñadas para apoyar el proceso de desintoxicación, limpieza y rejuvenecimiento.
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He aprendido a comer de forma consciente, manteniéndolo hasta ahora. La unión de la alimentación con kundalini yoga es una potente herramienta para comenzar a sanar ese aspecto emocional que tenemos tan olvidado en nuestra vida cotidiana. Significó mucho y fue y es una palanca de sanación e introspección para mi
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El programa tiene un costo de 150€ e incluye:
Acceso al portal con más de 6 horas de prácticas pre-grabadas con acceso por 2 años.Ebook descargable con más de 50 páginas que incluye planificación, más de 15 recetas y toda la información necesaria que necesitas saber para llevar a cabo este viaje con confianza y tranquilidad.Ebook con un checklist de datos útiles y listado de compras para empezar a prepararte.3 sesiones individuales de acompañamiento 1:1 durante los 10 días.Acompañamiento continuo a través de mensaje directo de Whatsapp.Acceso al grupo de Whatsapp con personas buscando lo mismo que tú. Un espacio para compartir y acompañarnos en comunidad.