Sadhana: la práctica personal como portal para la transformación.
Un viaje de 40 días realizado a tu ritmo. Tú decides cuando comenzar.
Una invitación a combinar e integrar prácticas Kundalini yoga y pranayama con una alimentación consciente y natural para cultivar energía y claridad y experimentar cómo se siente en ti.
Una renovación física y espiritual. Un reconectar contigo a un nivel profundo.
No puedo contártelo, tienes que experimentarlo tú.
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Mi sadhana se convirtió en un refugio en mi vida, una especie de mapa con certeras coordenadas para caminar hacia el interior.
Cada sadhana está diseñada de forma única, se adapta a tus necesidades, tu intención y tu momento de vida e incluye los siguientes pasos:
Entrevista
Unos días antes de la sesión de práctica, una primera videollamada privada de 45 minutos para iniciar tu proceso.
Si es tu primer contacto conmigo y el kundalini yoga, esta podría durar hasta 60 minutos para contarte más en detalle de qué se trata esta práctica.
Sesión de práctica
Con toda la información recopilada durante la entrevista y según el tema principal de sanación definido conjuntamente, diseñaré cuidadosamente tu sadhana.
En esta sesión te guiaré paso a paso a través de la práctica de movimiento, respiración, y meditación
La sesión durará el tiempo que hayamos definido ya que quedará grabada y será la práctica que realizarás durante los siguientes 39 días.
4 sesiones de acompañamiento
Cada 10 días tendremos una sesión de 60 minutos.
Estas sesiones combinan ejercicios de respiración, meditación y conversación y están dedicadas a la exploración, profundización e integración del proceso.
Para cada fase recibirás pautas de preguntas que te guiarán en la observación y asimilación de la experiencia.
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Sadhana me ha permitido conectar conmigo de una manera nueva, fortalecer mi disciplina y encontrar más claridad en mi día a día. Ignacia, con su guía amorosa y conocimientos hizo que este proceso fuera transformador.
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El precio completo del primer proceso es de 150€ e incluye:
entrevista + práctica + 4 sesiones de acompañamiento
A partir del segundo proceso de 40 días, el precio es de 125€.
40 días de auto-exploración y contacto contigo.
Si tienes preguntas, no dudes en contactarme a través de la sesión “contacto”.
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Sadhana es volver a ti diariamente. Es reconectar y parar dentro de este ritmo de vida tan frenético que lleva el mundo y te lleva con él por inercia. Es crear, a través de una práctica diaria, una forma de vida, un sentir, un pensar.
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