10 días para cultivar vitalidad, energía y claridad en cuerpo, mente y espíritu
RESET: Cleanse & yoga
10 días para recargar tu energía, renovar tu vitalidad y conectarte contigo.
RESET está diseñado para apoyar la habilidad innata que tiene tu cuerpo para sanar y rejuvenecer mente, cuerpo y espíritu.
Experimenta los beneficios rejuvenecedores que una alimentación vegana y nutritiva junto con Kundalini yoga te pueden entregar.
El Programa
RESET es un programa que incluye 3 fases, cada fase con una guía de alimentación y prácticas de Kundalini yoga y respiración:
Días 1 y 2:
Fase de preparación
En esta fase preparamos nuestro cuerpo. Durante 2 días, eliminamos alimentos de nuestra rutina diaria: lácteos, procesados, soya, todo tipo de carnes, gluten, cafeína y otros estimulantes, azúcares, bebidas gaseosas.
Descubrirás un mundo nuevo de alimentos deliciosos y nutritivos.
Tendrás una práctica de yoga para estos días en donde empezaremos a activar la energía del cuerpo en el ombligo (nuestro fuego interno) para iniciar el proceso de desintoxicación además de una práctica de respiración.
Días 3 al 8:
Fase de rejuvenecimiento
Aquí es donde comienza la limpieza profunda a través de un consumir sólo comidas en formato líquido: sopas, batidos, jugos e infusiones.
Durante 6 días vamos a comer de una manera muy nutritiva y sabrosa. Tendrás muchísimas opciones para elegir y diseñar tus comidas diarias y además mucho espacio para innovar y crear a partir de tu intuición y los alimentos que tengas disponibles en el lugar donde vives. Para esta fase, tendrás una práctica de yoga cada 2 días.
Al darle solamente alimentos líquidos al cuerpo, le estamos dando un descanso para que así pueda comenzar a restaurar, reparar y renovar.
Días 9 y 10:
Fase de integración
Esta fase es igual de importante que las anteriores. Una vez que hemos desintoxicado el cuerpo, re-establecido su balance y le hemos dado un RESET, re-introducimos alimentos sólidos poco a poco.
En esta fase tenemos la oportunidad de volver a sintonizar con lo que nos hace bien al ir entendiendo cómo nuestro cuerpo recibe los alimentos sólidos que son re-introducidos.
¿Qué incluye?
RESET es un programa 100% online que realizas a tu propio ritmo una vez que te comprometes en empezar.
La inversión es de:
150€
Más de 6 horas de contenido/prácticas pre-grabadas que son tuyas hasta siempre y que puedes descargar o ver online donde sea y cuando sea.
Checklist (pdf) preparatorio con información útil y tips que te ayudarán a planificar los 10 días con anticipación y sin preocupación.
E-book con más de 50 páginas que incluye el programa completo: plan de alimentación por fase, más de 15 recetas nutritivas y deliciosas, listado de ingredientes, profundización en Kundalini yoga y más.
3 sesiones 1:1 conmigo: para resolver cualquier duda y acompañarte en el proceso.
Acompañamiento continuo personalizado vía Whatsapp. Te acompaño 1:1 a través de mensajes.
Acceso al grupo de Whatsapp donde compartimos en comunidad con todas las personas que ya se han sumado. En este espacio puedes hacer preguntas, así como compartir tu experiencia, tips, descubrimientos y todo lo que surja de ti.
Inscríbete ahora y recibe el acceso inmediato a todos los contenidos del programa para comenzar cuando más te acomode.
¿Qué dicen las personas que ya se han sumado?
“Ha sido una experiencia maravillosa. He descubierto muchos sabores, y ahora sigo haciendo batidos y recetas.”
“Es un reto, pero te llena de sabiduría. Ahora disfruto mucho más de las comidas y decido lo que quiero comer. La mente se relaja mucho.”
“Me siento más, tanto mis emociones como mis reacciones automáticas de pensamiento. Me siento más ligera y consciente.”
“Muchísimas gracias Ignacia por brindarme la oportunidad de profundizar en mi y hacer balance. Estoy muy orgullosa de lo conseguido”
Vamos a devolverle al cuerpo su poder.
CULTIVAR BALANCE