Libérate del estancamiento, libera la tensión y revitaliza todo tu ser. Esta práctica de Kundalini comienza con movimientos dinámicos de calentamiento, Saludos al Sol y activación del ombligo para terminar con una poderosa secuencia de Respiración de Fuego para cultivar energía en el corazón, despejar tu mente y sentirte radiante.

Meditación con técnica de respiración para cultivar energía y liberar estrés.

Ideal para comenzar el día con claridad o cerrar la tarde para restaurar el prana que has consumido a lo largo del día.

Experimenta el “Kriya para la Elevación” en esta práctica de Kundalini que eleva tu energía, mejora la claridad mental y cultiva una sensación general de balance y ligereza en todo tu ser

Los bandhas son cierres energéticos que ayudan a dirigir el flujo de energía en el cuerpo. Esta clase presentará Mula bandha (bloqueo de raíz), Uddiyana bandha (bloqueo de diafragma) y Jalandhara bandha (bloqueo de cuello), tres técnicas esenciales que se utilizan en muchas prácticas de yoga y Kundalini yoga.

Una combinación única de movimiento y meditación, el Kundalini Yoga requiere experimentarlo para comprenderlo.

Ponte en contacto con tu energía con esta poderosa práctica mientras aprendes conceptos y técnicas fundamentales.

Este programa te entregará las bases necesarias para comenzar una práctica desde casa, incluyendo kriyas, respiración, bandhas (bloqueos energéticos) y meditación.

Este video explora dos respiraciones básicas y comúnmente usadas en Kundalini yoga y en el yoga en general: respiración larga y profunda (diafragmática) y respiración de fuego (bhastrika). Aprende estas sencillas técnicas que con el tiempo pueden ser herramientas valiosas tanto para tu práctica como para tu vida.

Práctica de Pranayama revitalizante y calmante que incluye tres técnicas diferentes: Respiración de Fuego, Respiración Diafragmática y Respiración Sitali.

Una secuencia breve integra un calentamiento con Saludos al Sol y un kriya con mudras y respiración de fuego. Ideal para comenzar el día.